Beweglichkeit

Fazientraining für

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Faszientraining - so wichtig ist es

Geschmeidigkeit hat nicht nur mit dem Alter zu tun. Wie beweglich bin ich? Diese Frage stellt man sich mit zunehmendem Alter immer wieder. Dabei trifft es immer mehr auch die jüngere Generation, die durch den modernen Lebensstandard und den damit verbundenen Bewegungsmangel neben verklebten Faszien eine verkürzte Muskulatur, Sehnen und Bänder und Fehlhaltungen hat und infolge dessen über Schmerzen klagt.

Faszien bestimmen im Wesentlichen unsere Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit des Muskels.

Erhalten Sie sich Ihre Geschmeidigkeit! Ich zeige Ihnen wie Sie mit dem Faszienstretching-Zirkel, der Faszienrolle und Faszientraining einer zunehmenden Steifheit entgegentrainieren und somit geschmeidig sowie agil werden und dies auch bleiben.

Unsere Faszien funktioniern so, wie die dünne weiße Haut einer Grapefruit: das Fruchtfleisch wird in einem Geflecht von ihr getrennt und gehalten. So wie diese Haut die Frucht umschliesst, umgeben und formen unsere Faszien die Muskeln.